【キキョウ】あなたのお腹は大丈夫？
過敏性大腸症候群、
よく耳にするけれど
ではどういうものか、
ご存じですか？
命に係わる大病ではありませんが
生活の質を大きく下げる症状です。
まずはセルフチェック。
①お腹の痛みや不快感が
週に1日以上、３か月以上続いている。
②排便すると、お腹の痛みや張りが
軽くなることが多い。
③下痢や便秘が続いたり
交互に繰り返したりする。
④ストレスや緊張した場面で、
お腹の症状が悪化しやすい。
⑤夜中は比較的
症状が落ち着いている。
⑥検査を受けても
大きな異常が見つからなかった。
さて、どれだけ当てはまりましたか。
３つ以上当てはまった方は
過敏性大腸症候群の
可能性があります。
また、検査で異常がないのに、
お腹の症状が続くという
特徴もあります。
セルフチェックで気になったら
まず医療機関へ行くことを
おすすめしますが、
とりあえずの改善方法はこちら。
規則正しい食生活をする。
睡眠のリズムを整える。
適度な運動を取り入れる。
ストレスを和らげる。
この病気に限らず、
自己診断を控えて
おかしいなと思ったら
医療機関へ行くのも手です。
放置して症状が重くなると
自分もしんどいし、
治るまでの道のりも
長くなります。
病とは、うまく付き合わないと
長い（かもしれない）人生で
苦労しますよね。
自力で治すことも、
時には必要ですが
器質的な異変がないか
検査するのはやはり医療機関。
とにかく、ストレスをため込まず
無理のない生活を送りましょうね。
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曽我部キキョウ
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ほしよみ堂大阪アメ村店
2025年9月の出演日
3日、4日、10日、11日 14日、15日、18日、20日、24日、25日、28日、29日
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