【曽我部キキョウ】外側も、内側も、アンチでいきましょう！
アンチエイジングと聞いて
まだ関係ない、と
思う方もいるかもしれません。
しかし、肌の衰えは
20代後半から始まります。
何歳から始めても
遅くないけれど、
20代後半から始めることが
推奨されてもします。
アンチエイジングの
メリットって何でしょう。
見た目の若さだけではありません。
老化現象を遅らせたり
軽減させたりすることで
健康寿命を延ばすこと。
加齢による身体の
機能的な衰え＝老化を
可能な限り小さくすること
とも言えます。
こうしてみると
からだの動きや、
見た目の若々しさ、という
イメージを持ちがちですが。
もっと大事なものが
「気持ちのアンチエイジング」
なのです。
いくら見た目を若々しくしても
目に輝きがなければ
老けて見えますよね。
動きが滑らかでも、
はつらつとしたものでなければ
やはり年齢を感じさせるでしょう。
感情の老化は、
知力や体力より
先に始まるという考えも
あるそうです。
心の健康は、身体の健康に
大きな影響を与えます。
心が元気であれば
免疫力が高まる、という具合に。
また逆に、
ネガティブ思考やストレスが
老化を早めるとも
言われています。
見た目だけでなく、心も
アンチエイジングしませんか。
とにかく、好奇心を持ち、
新しいことに挑戦することで
脳を刺激するとよいそうです。
また日常生活で、
感謝の気持ちを大切にし、
楽しいことを探すことで
満足感を高められる、とのこと。
そのほかにも、
心の若さを保つ方法が
いくつかあるそうです。
さあ、好奇心をくすぐられた方は
早速ググってみましょう。
