【曽我部キキョウ】完璧主義の正体 ～人はなぜ失敗を恐れるのか 第2章
第2章 完璧主義をやめられない人の特徴
完璧な人生なんてない。
実は完璧主義の人でも、
このことについては、
思考として分かっています。
しかし、どこかで完璧ではない自分に
負い目のようなものを感じてしまう、
これこそ完璧主義というもの。
一体どうして、完璧主義の人は、
完璧を目指すことを
止められないのでしょう。
よくあるのが、失敗したという出来事が、
いつの間にか
自己否定になってしまうパターンです。
ただ単に、
コピーする枚数を間違えただけの出来事が、
コピーもまともに取れない私は駄目だ、
に変換されてしまうのです。
そうなる自分を
無意識に感じ取っているから、
常に完璧であろうとします。
また、自分の理想よりも
他人の評価を
気にする傾向も見逃せません。
駄目な人と思われたくない、
自分の評価を落としたくない、
そういう気持ちが
完璧であろうとする姿勢に拍車をかけます。
責任感の強い、真面目な人が陥る
完璧主義のパターンもあります。
頼まれると断れない、
手を抜くことに罪悪感がある、
役割を全うしないと気がすまない、
こういうタイプです。
「いい加減」ができないために
例えば仕事であればそれを抱え込み、
完璧にしようと、
一人で頑張って、自分だけ疲弊します。
結果的に、誰にも頼ることができない、
孤高の完璧主義者の出来上がりです。
もう一つの完璧主義者の特徴として
「不安耐性」が低いという場合があります。
これは何かというと、
先の不確実性や、想定外が苦手で
だからミスを恐れるという状態。
不安だからこそ、ミスを避けるために
何度も確認し、準備を必要以上にして、
完璧に整えようとします。
どのパターンであっても、
完璧主義者は、自分のミスを
許すことができません。
完璧主義の人は、
自分の価値が下がると思っているから、
失敗を極端に恐れています。
だから、ミスをする前に防衛線を張るのです。
その結果何が起こるのか、
本当にそれは、完璧に近づいているのか、
次回はそれを見てみましょう。
＝＝＝つづく＝＝＝
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