【曽我部キキョウ】幸福への船出、行き先はあなた次第
あなたにとっての
幸せの定義とは、何でしょう。
結婚していること、
きちんと仕事をしていること、
人から好かれること。
さまざまありますが、
今あげた例はすべて、
社会の「幸せテンプレート」にすぎません。
自己肯定感が低い人ほど、
自分で判断するのを怖がります。
だから「みんなが幸せそうな形」を
そのまま借りてきます。
結果どうなるか。
条件は満たしているのに、
なぜか気持ちは満たされないということに。
ここで人は、
「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」
と、自分を追い込み始めます。
ここが間違いポイントです。
他人の基準では、勝手が違って当然。
しかし、自己肯定感が育ってくると
幸福は定義を変えてきます。
例えば、きちんと眠れている、
無理な我慢をしていない、
「今日はこれでいい」と言える、など
地味でも安心できる感情です。
この段階で、あなたはもう
他人の人生を特別羨んだりしないでしょう。
すでに自分の感覚を信じ始めているからです。
多くの人は、ゴールとは
明確な成功像だと勘違いしています。
けれども、ゴールは、答えではなくて
方角でいいのです。
どういう生き方をしたいか、
毎日こういう気分でいたい、
○○について知りたい、
そんなレベルの方向性で構いません。
幸福の基準を自分で決めるとは、
「この方向なら、私は納得できる」
と言える軸を持つことです。
これができるなら、あなたはもう
自己肯定感を使えるものにしています。
これまで自己肯定感について
さまざまな角度から見てきましたが、
最終的に行き着くのは、とてもシンプルです。
「私は、どう生きたいのか」
「どこへ向かっていたら、納得できるのか」
ここに、自分なりの答えを
持てるようになること。
自己肯定感とは、
自分を無条件に好きになる力ではなく、
人生の舵を、他人に渡さない力です。
では今、
あなたはどんな方向へ
舵を切りたいでしょうか。
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曽我部キキョウ
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