【曽我部キキョウ】疲れも吹き飛ぶ？いざというときにコレ？
暑い日中に屋外にいて、
クタクタだけれども、
夜も、もうひと頑張りしなくては。
そんなとき、どうしますか。
5分の仮眠？
栄養ドリンク？
それとも、エナジードリンク？
5分のつもりが5時間に
なりかねないから
仮眠は危険、という場合。
やはり頼るのは
即効性のあ
ドリンクですよね。
ところで、栄養ドリンクと
エナジードリンクの違いは
ご存じですか？
簡単に言うと、分類と成分が
違っています。
栄養ドリンクは医薬品か
医薬部外品として
販売されているものです。
成分も、生薬が配合されていたり
アミノ酸の一種が配合されています。
効能や効果をうたった文言が
ラベルにあり、服用量も
定められているのが特徴ですね。
一方のエナジードリンク。
こちらは分類上「清涼飲料水」です。
コンビニの売り場でも
察しはつくかと思います。
カフェインや糖分、ビタミン類が
含まれています。
摂取量の制限は
設けられていません。
どちらも、瞬間的な
集中力アップや疲労回復には
効果がありそうです。
ただし、どちらも
過剰摂取はいけません。
栄養ドリンクは
必ず、用法用量を守って
摂取しましょう。
エナジードリンクに含まれる
カフェインや糖分の摂り過ぎは
もちろん、健康に良くないので
こちらも注意が必要です。
いざというときに頼るものとして、
決して悪いものではないでしょうが
頼り過ぎはよくないようですね。
なるべく自力で頑張って、
どうしてもだめな時は
素直に頼る、
それでいいのかもしれませんね。
