【虹 彩心】ちょっと一息ちょこっと話し ～ミトコンドリアのお話～
こんにちは(*^_^*)
ほしよみ堂大阪アメ村店の 虹 彩心(こう いろは)です。
いつもありがとうございます♡
最近｢人生100年時代｣と言う言葉を良く耳にしませんか？
寿命が延びて100歳を超えていらっしゃる方々が増えてきていること、
100歳以上の長寿の方が多い国として日本は上位にいると言うことと、
これから益々高齢化が進むと言うことでこの様な言葉が使われる様になった
のでしょうが、以前いたお店などでも良く、｢先生、私何歳まで生きますか？｣
等と言った質問を良くされました。
正直申しますと、寿命を占うのは御法度なんですよ(^_^;)
とお答えしますが、家族も、友達もいなくなってしまいました。
子供達にも世話をかけたくないし・・・と。
そう言ったご相談者様は、結構いらっしゃって
皆さん同じようなことを仰るのですね。
その度に自分も人事じゃないなぁと思ってしまいます。
私は母を自宅で介護をしていたと言う経験もあり、
私自身長生きはしたくない派でした。
とは言え、病気や事故に合わない限り、寿命を全うする事に
なるのでそう思ったとてどうしようもないのですが・・・
でも、その考えを覆す様なこと、ものに出逢いました。
それはミトコンドリアを活性させる事で、寿命尽きるまで
健康で楽しく生きることが出来る。と言う事実でした。
そしてそれはアンチエイジングより更に良いリバースエイジングに
繋がると言うことが最近分ったんですね。
良くNHK等でも取り上げられています。
実はもっと早くからにミトコンドリアに注目し研究をして、
実際にそれに特化した商品を作っている国もあります。
その国では不老不死とはいかないまでも、不老長寿の薬
として使われています。勿論完全オーガニックとのこと。
やはり日本は遅いです。
まもなく開催される大阪万博では、そう言った
健康長寿をでメインとして｢命輝く未来社会のデザイン｣
をテーマに掲げています。
では、どうしたらミトコンドリアの活性が出来るのか。
良く取りだたされているのは、バランスの良い食事、
適度な運動などといわれています。
そして私が先日書いたブログに背筋を伸ばすとありましたが、
まさしくその行動もミトコンドリアの活性に繋がってるのですよ
バランスの良い食事・・・しかし日本の食事は殆ど科学薬品や科学肥料などが
使われていてオーガニックというのは難しいですが、
糀調味料などはオーガニックに近いので是非活用して下さい。
そうやって探せば、あるにはあるので出来るだけそう言った食品を
摂りたいものです。
また抗酸化を予防する。
そのためには40歳過ぎからは、
出来るだけアルカリ性に近いお水(Ph80くらいの水)を飲みましょう
と私はお勧めています。
そして、お砂糖を取らないようにし(蜂蜜やアガベシロップ、天然の糖分は使います)
、出来るだけストレスフリーで過ごす。
現代社会では難しいですけど。
私はもう、2年くらいテレビを観ていません。(地震などがあったときくらい？？？笑)
それだけでも意外とストレスフリーになったなと感じます。
ぷらす私はそれに特化したサプリメントを飲んでいます。
脳と心臓は殆どミトコンドリアの塊なので、活性化する事で
心筋梗塞やアルツハイマーなど老化が原因とされる病気の予防
にもなるのです。
自分で出来る範囲で構わないので、ミトコンドリアを意識した
生活にシフトし、この人生100年時代を、どう生きるのか
どう生きたいのか、自分の寿命がつきる時自分が
どんな状態なのか。
私は、子供達や愛する人に、｢バイバーイ、幸せやったよ～お休み～｣
と言ってつきたいです。
そうなれるよう、自分で出来る事を出来るだけやりたいと
思っています。
全ての人が予防医療を意識して、健康寿命を延ばし、明るく楽しい人生を
全う出来ますように。
｢先生、私何歳まで生きますか？｣と言う質問がなくなりますように・・・
虹 彩心でした。
暗くなってしまったらごめんなさい💦
