【龍空】その思い込み、本当に正しい？⑦
⑦思い込みを書き出して“見える化”する
頭の中で考えていることは、
意外とあいまいです。
「なんとなくそう思っている」だけなのに、
それを“事実”のように
扱ってしまうことも少なくありません。
だからこそ有効なのが、書き出すこと。
自分の中にある思い込みを、
紙やメモに書いてみる。
それだけで、
頭の中が整理されていきます。
たとえば
・自分には無理
・こうしないといけない
・あの人はこういう人
書き出してみると、
気づくことがあります。
「これ、本当にそう？」と。
頭の中では強く感じていたものも、
文字にすると少し距離が生まれます。
そして
・それはいつから思っているのか
・何がきっかけだったのか
・今の自分にも当てはまるのか
といった視点で見直すことが
できるようになります。
“見える化”することで、
思い込みは「絶対」ではなく
「ひとつの考え」に変わります。
すべてを変える必要はありません。
ただ、自分の考えを客観的に見ること。
それだけで、思考はぐっと柔らかくなります。
固定概念は、気づかないうちに強くなります。
だからこそ、一度外に出してみること。
書き出すことで、
自分に縛りをかけていた
思い込みに気づけるはずです。
まずは一つ、
今の自分が
「当たり前」と
思っていることを書いてみましょう。
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