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2026 / 03 / 30 ブログ, 新着情報, 龍空 龍空

②感情を整理する時間が、すれ違いを減らす

 

喧嘩のあと、

頭の中がぐるぐるしていませんか？

 

「あの言い方ひどくない？」

「なんで分かってくれないの？」

 

そんなふうに、

相手への不満ばかりが浮かんでくるときほど、

一度立ち止まってほしいのです。

 

 

本当に大切なのは、

相手を責めることではなく、

“自分の感情を理解すること”だからです。

 

 

怒りは、

実はとても表面的な感情です。

 

その奥には、

もっと繊細な気持ちが隠れています。

 

たとえば

・寂しかった

・大切にされていない気がした

・わかってもらえなくて悲しかった

 

 

こうした感情に気づけていないままだと、

言葉はどうしても攻撃的になってしまいます。

 

「なんでそんなことするの？」

「普通こうでしょ？」

 

でも、

自分の本音に気づけたとき、

伝え方はやわらかく変わります。

 

 

「ちょっと寂しかった」

「本当は分かってほしかった」

 

同じ出来事でも、

伝え方が変わるだけで、

相手の受け取り方は大きく変わるものです。

 

 

感情を整理する時間は、

相手との距離を縮めるための“準備期間”。

 

 

ノートに書き出してみるのもいいし、

少し一人の時間をつくって、

心を落ち着かせるのもいい。

 

 

大切なのは、

「自分は本当はどう感じているのか？」

と問いかけること。

 

 

その答えに気づけたとき、

喧嘩はただの衝突ではなく、

“理解を深めるきっかけ”

に変わっていきます。

 

 

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ほしよみ堂大阪アメ村店
龍空(りゅうあ)

 

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