【龍空】心が歌い出す瞬間――突然のメロディが教えてくれる5つの理由(連載④)
【④集中力を高めるために歌いたくなる理由】
ふと口ずさむことで、
なぜか作業がはかどったり、
気持ちがシャキッとまとまったりする瞬間。
あなたにもありませんか？
実は
「歌いたい」
という衝動は、
集中力を高めるために
心と脳が自然と選んでいる
行動でもあるのです。
人は何かに向き合うとき、
知らないうちに気持ちが散らばったり、
雑念が混ざり込んだりします。
そんな時、
リズムを刻んだり
メロディを口にしたりすると、
脳内では
ドーパミンが
ほどよく分泌され、
思考の巡りがスムーズになっていきます。
まるで
心のチャンネルが
「集中モード」
に切り替わるように。
リズムはとても大切な要素です。
一定のリズムは意識を整え、
内側のエネルギーを安定させ、
目の前のことに意識を向けやすくします。
あなたが歌を口ずさむのは、
無意識が
“これから集中するぞ”
とあなた自身を整えている証。
また、
歌うことで呼吸が深くなり、
心拍が落ち着き、
脳に新鮮な酸素が巡ります。
これが
「気分がスッと切り替わる」
感覚の正体です。
だからこそ、
ちょっと仕事の手が止まったり、
気が散り始めたりすると、
突然メロディが浮かんでくるのです。
もし今日、
あなたが思わず鼻歌を歌っていたら…
それは怠けているのではなく、
あなたの心が
“集中のスイッチ”
を押しているところ。
その衝動に身を任せてみると、
思った以上に作業が整い、
思考が澄んでいくことがあります。
歌は、
あなたの心が
あなた自身を
整えるための
小さな魔法。
次に歌いたくなった瞬間を、
ぜひ大切にしてみてくださいね。
そこには、
あなたを
前へと進めようとする
内側の力がやさしく働いていますから。
――次回⑤では、
「イヤーワーム現象が引き起こす“歌いたい”衝動」をお届けします。
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ほしよみ堂大阪アメ村店
龍空(りゅうあ)
2025年12月の出演日
6日(土)、7日(日)、13日(土)、20日(土)、27日(土)、30日(火)
2026年1月の出演日
3日(土)、4日(日)、10日(土)、17日(土)、18日(日)、24日(土)、31日(土)
ご来館お待ちしております。
