【龍空】愛を育てる習慣⑤
⑤ 束縛しすぎない
― 不安と信頼のバランス心理 ―
恋愛で苦しくなる原因のひとつが、
「好き」が「不安」に変わる瞬間です。
連絡が遅いだけで落ち着かない。
誰といるのか気になってしまう。
予定を全部知っていないと安心できない。
その感情は、
愛情が深いからこそ生まれます。
でも、
形を間違えると“束縛”になります。
束縛の正体は「失う怖さ」
心理的に束縛は、
相手を支配したい気持ちではなく、
失いたくない恐れから生まれます。
・自分は選ばれ続けるだろうか
・他にもっといい人がいるのでは
・見捨てられるのが怖い
こうした不安を消すために、
行動を管理しようとします。
でも、管理で不安は消えません。
一時的に安心しても、
また別の心配が生まれます。
自由を奪うと、愛は縮む
人は心理的に、
コントロールされると距離を取りたくなります。
これは「心理的リアクタンス」と呼ばれ、
自由を制限されるほど反発したくなる性質です。
つまり、
縛るほど離れやすくなる。
逆に、
信頼されると裏切りにくくなる。
愛を守るには、
安心を“管理”ではなく
“信頼”でつくることが必要です。
束縛と安心は別もの
安心できる関係は、
相手の行動を把握している状態ではなく、
離れていても大丈夫と思える状態です。
そのために必要なのは、
・自分の生活を充実させる
・不安を相手にぶつける前に整理する
・「信じる」と決める勇気を持つ
相手を縛る前に、
自分の心を整えること。
愛は「自由」の中で育つ
本当に長続きする関係は、
近すぎず、遠すぎず。
一緒にいる時間も大切にしながら、
それぞれの世界も尊重する。
「いなくなるかもしれない」から縛るのではなく、
「いてくれると信じる」から手を離せる。
それが、成熟した愛の形です。
次回は
⑥ 依存せず自立する 「 恋が重くならない心理構造 」
をお届けします。
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