【龍空】手をつなぐメリット
手をつなぐーー
それは誰もが一度は経験する
日常の中のささやかな行動です。
けれど
この小さなふれあいには
心と体に大きなメリットが
秘められています。
恋人、家族、友人、子供など
大切な人と手をつなぐことで
得られる効果について
今回はご紹介します。
まず
手をつなぐことで
「安心感」が生まれます。
人は肌にふれることで
オキシトシンという
「愛情ホルモン」が分泌され
心が落ち着きます。
ストレスが和らぎ
不安が軽減されるため
特に緊張する場面や
不安なときに手をつなぐことは
自然なストレス対処法ともいえるでしょう。
また
手をつなぐことは
「信頼関係の深まり」にもつながります。
言葉がなくても
ぬくもりを通じて
「ここにいるよ」「大丈夫だよ」
という気持ちが伝わります。
特に親子や夫婦など
長い時間をともに過ごす関係では
言葉以上にふれあいが
大きな役割を果たします。
さらに
身体的にもメリットがあります。
手をつなぐことで
心拍数が安定したり
血圧が下がったりする
という研究もあります。
これは
手をつなぐことで
リラックス状態になり
自律神経のバランスが
整うためです。
手をつなぐという行為は
シンプルでありながら
深い意味を持っています。
忙しい日々の中で
つい言葉や行動での
愛情表現を
忘れがちですが
ふとした瞬間に
手をつなぐことで
心の距離が
ぐっと近づくこともあるでしょう。
たった一歩
手を伸ばして
相手の手を握る。
それだけで
心がつながり
安心感が広がる。
そんな小さな奇跡を
もっと日常に取り入れてみませんか？
