【龍空】緊張を和らげる魔法のしぐさ―手のひらに『人』を3回書いて飲み込む理由
大切なプレゼン
初対面の人との会話
面接や試験。
人生には「緊張」と
向き合わなければならない
場面がたくさんあります。
そんなとき
誰もが一度は
聞いたことがあるかもしれません。
「手のひらに『人』という字を
3回書いて飲み込むと
緊張がほぐれる」と。
これは日本に古くから伝わる
おまじないのようなもので
特に子供時代に教わった
という人も多いでしょう。
実際に科学的根拠が
あるわけではありませんが
不思議なことに
やってみると少し気持ちが
落ち着くように感じるのです。
このしぐさには
いくつかの
心理的な効果が考えられます。
まず、「人」という字を書くという
具体的な動作を行うことで
意識が「緊張している自分」
から少し離れます。
さらに
「飲み込む」という行動が
まるでその場のプレッシャーを
取り込んで制御しているような
感覚を生み出し
「自分は大丈夫」という
自己暗示にもつながります。
また
「これは緊張を和らげる方法だ」
と信じていることで
プラシーボ効果が働き
本当にリラックスできるという
側面もあるでしょう。
科学では説明しきれない
人間の心の働きが
こうしたシンプルな儀式の中に
宿っているのです。
たとえ迷信のように思えても
心が少しでも軽くなるのなら
それは立派な「おまじない」です。
あなたも次に緊張する場面に出会ったら
ぜひ試してみてください。
手のひらに『人』という字を3回
ゆっくりと書いて
そっと飲み込む。
その一瞬が
あなたにほんの少しの勇気を
くれるかもしれません。
