【龍空】足るを知る―心の豊かさを得るための知恵
私たちの生活は、スマートフォンやＳＮＳを通して
膨大な情報に囲まれています。
最新の流行、便利なサービス、
他人の成功や楽しげな日常…。
知れば知るほど「もっと欲しい」「まだ足りない」
という気持ちが湧き上がり、
気づけば心が
落ち着かなくなることも少なくありません。
そこで思い出したいのが、
古来から伝わる「足るを知る」という考え方です。
これは「すでに持っているものに満足し、
感謝できる心こそが真の豊かさにつながる」
という知恵です。
外に答えを求めるのではなく、
自分の内にある満ち足りた感覚を見つけること。
それは、情報があふれる現代においてこそ
必要な姿勢ではないでしょうか。
足るを知ることは、
欲を捨てることとは違います。
目標や夢を持つことは大切ですが、
それにとらわれすぎて「今ここ」にある
恵みに気づけなくなってしまうと、
心は常に渇いたままです。
たとえば、
日々の食事や家族との会話、
季節の移ろいに目を向けてみると、
ささやかな中に深い豊かさが
潜んでいることに気づきます。
また、「足るを知る」視点を持つと、
情報との付き合い方も変わります。
無限に流れるニュースやＳＮＳを
追いかけるのではなく、
自分に本当に必要なものだけを
選び取る力が養われます。
これは心を静めるだけでなく、
時間やエネルギーの使い方を
見直すきっかけにもなります。
心の豊かさは、
外から与えられるものではなく、
自分の感じ方によって育まれます。
「もう十分ある」という感覚を持てる人は、
環境がどのように変化しても
安定をした幸せを見出せるのです。
情報に振り回されがちな現代だからこそ、
足るを知るという古い知恵を
日常に取り入れてみませんか。
スマホを置いて深呼吸をする、
今日の小さな喜びを書き留める。
それだけでも、心は驚くほど軽やかになり、
緩やかで豊かな生き方へとつながっていきます。
まとめ
「足るを知る」とは、
今あるものに感謝し、
そこに幸せを見出す心の姿勢です。
情報過多の時代にこそ、
自分にとって本当に大切なものを
見極める知恵として役立ちます。
実践アイディア
・1日の終わりに
「今日ありがたかったこと」を3つ書き出す
・朝起きたら深呼吸をして
「もう十分ある」と心の中で唱える
・買い物をするとき
「本当に必要か？」と一呼吸おいて考える
・SＮＳを開く前に
「今の自分は満ち足りているか？」と問いかける
