【龍空】頑張り屋さんの心クセ②
② 頑張り屋さんは「頼る前に抱え込む」
―― 自分でやった方が早い、迷惑をかけたくないの正体 ――
頑張り屋さんは、とても我慢強い人です。
つらくても、忙しくても、余裕がなくても、
まずは自分でなんとかしようとします。
「自分でやった方が早いから」
「今はみんな忙しそうだから」
「ここで弱音を吐くのは違う気がする」
そんな理由をつけて、
気づけばすべてを一人で抱え込んでいる。
でも、それは本当に
“自分でやりたい”からでしょうか。
それとも、
“頼れない”だけなのでしょうか。
頑張り屋さんは、
誰かに助けを求める前に、
限界ギリギリまで自分を使い切ります。
疲れていることにも気づかないふりをして、
「まだいける」
「もう少し頑張れる」
と自分に言い聞かせる。
その結果、ある日突然、
心や体が動かなくなってしまうことも少なくありません。
不思議なことに、
頑張り屋さんほど
「迷惑をかけてはいけない」
という思いが強いものです。
頼る＝相手の負担になる
弱音を吐く＝できない人だと思われる
助けを求める＝甘え
そんなふうに、
無意識のうちに結びつけてしまっています。
でも考えてみてください。
誰かに頼られたとき、
あなたは本当に「迷惑だ」と感じるでしょうか。
多くの場合、
「信頼してくれたんだな」
「役に立ててよかった」
そう感じるはずです。
それなのに、
自分が頼る側になると、
途端にハードルが高くなる。
頑張り屋さんは、
人に優しくできる分、
自分にだけ厳しくなってしまうのです。
そしてもうひとつ。
抱え込むクセの裏には、
こんな気持ちが隠れていることもあります。
「ちゃんとしていない自分を見せたくない」
「できる人でいなければならない」
「役に立たない自分には価値がない気がする」
だから、頼る前に頑張る。
頼るくらいなら、無理をする。
でもその状態が続くと、
心の中に少しずつ孤独がたまっていきます。
「誰も分かってくれない」
「どうして私ばかり」
そう感じるとき、
本当は“誰も助けてくれなかった”のではなく、
助けを求める前に、全部引き受けてきただけなのかもしれません。
ここで、大切な視点があります。
頼ることは、
弱さを見せることではありません。
責任放棄でもありません。
それは、
「一人で背負わない選択」をすること。
小さなことでいいのです。
全部を任せなくていい。
完璧に説明できなくてもいい。
「少し手伝ってもらえる？」
「今ちょっと余裕がなくて」
その一言で、世界は少し変わります。
頑張り屋さんが楽になる第一歩は、
もっと頑張ることではなく、
一人でやらないことを選ぶこと。
あなたは、
全部を抱え込まなくても大丈夫です。
誰かと分け合っても、
あなたの価値は何も減りません。
このシリーズでは、
そんな“無意識に自分を追い込むクセ”を
少しずつほどいていきます。
次は
③「頑張り屋さんは評価で自分の価値を測ってしまう」
をお届けします。
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