ぬいぐるみは偉大なヒーラーなのです、抱いて寝ましょう

ペットやかわいい動物と触れ合うと
それだけで心癒されます。

傷ついてしまった心も
孤独に耐えかねているときも
動物の写真を見て
ホッとした経験は、ありませんか。

じつはこのホワンとなる感情、
何もペットや動物と
接したときに限らないのです。

ぬいぐるみでも、同じ効果があります。

最近は注目されているので
ぬいぐるみセラピーという言葉を
聞いたことがある方も
多いかもしれません。

とくにうつ症状がある人々に
効果があるともいわれる
このセラピー、正体は何なのでしょう。

精神状態を落ち着かせ
癒しをもたらす、ぬいぐるみの効果。

ぬいぐるみと触れ合うと、
ペットのときと同様
別名『幸せホルモン』の
『オキシトシン』が分泌されているのです。

オキシトシンの主な効果は

などです。

このオキシトシンの分泌を
高めるためのこういというものも
研究されています。

例えば

という行為です。

とはいえ、日常の中に
即取り入れるには、
難しい場合もあります。

そんなときに登場するのが
ぬいぐるみなのです。

朝起きて、ぬいぐるみに「おはよう」、
帰ってきたら「ただいま」
寝る前に「おやすみ」

ちょっとした声掛かけや
抱きしめる行為が
オキシトシンの分泌を促し
幸福感をもたらします。

小さい子どもが持つイメージのぬいぐるみ、
大人が持つのは、恥ずかしいですか？

屋外ならともかく、
家のなかでなら、
できるのではないでしょうか。

かわいらしいぬいぐるみを抱いて
優しい癒しを求めてみませんか。

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