《赤月祈吏》自分を大切にするレッスン２
こんにちは。
ほしよみ堂大阪アメ村店の赤月祈吏（あかつきいのり）です。
さまざまな悩みに役立つアロマの香り。
常に、自分らしくいるために、チャンスを逃さないために。
よかったら活用してみてください。
鼻詰まり・喉ケア
呼吸器系に良いとされている精油を使ってケアしてみるのが良いです。
咳が出ている時や、喘息の場合は使用を避けてくださいね。
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おすすめ
ジャーマンカモミール、ティートリー、ユーカリ
風邪予防
免疫力を高めるため、ストレスをためないように日頃からアロマスプレーを活用するのも一つの方法。
抗菌作用のある精油を選んで、空気中やマスクにスプレーをしてみてください。
おすすめ
ティートリー、ペパーミント、ユーカリ、ラベンダー
肩こり
アロマ温湿布で硬くなった筋肉を温めてゆるめていきましょう。
血行を促すといわれるスイートマージョラムなどがおすすめです。
おすすめ
スイートマージョラム、ラベンダー、ローズマリー
冷え・疲労回復
アロマ入浴剤でゆっくり入浴して身体を温め、血液の循環をよくしましょう。
リラックス効果の高い精油を選ぶのがおすすめです。
おすすめ
ジュニパーベリー、スイートオレンジ、スイートマージョラム
集中力
集中力を高めるなら、香りを拡散させるリードディフューザーなどを使うのもおすすめです。
すっきりとした香りを香らせて。
おすすめ
スイートオレンジ、ペパーミント、ローズマリー
不安・緊張
気持ちを落ち着かせる香りでゆっくりと深呼吸してみてください。
緊張する場面では、精油をハンカチなどにたらして、お守りのように持ち歩いてもいいですね。
色のついた精油は、シミになる可能性があるので気をつけてくださいね。
おすすめ
フランキンセンス、ベルガモット、ラベンダー、レモン
私はあるとき一年程、毎月風邪をひいていた時がありましたが、その時はティートリーに大変お世話になりました。
ちなみに、ティートリーがないときは、代用としてユーカリを使っていました。
おすすめは一例です。
その人の体調で好みが変わります。
自分が好きと思えるものを、お守りがわりに持っておくのも良いですね。
ほしよみ堂占い師
赤月祈吏（あかつきいのり）
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