頑張り屋さんのクセ《総集編》
【総集編】頑張り屋さんの無意識
―― ちゃんとしすぎてきたあなたへ ――
気づけば、ずっと頑張ってきた。
立ち止まる暇もなく、
「まだ足りない」
「もっとやらなきゃ」
そう自分を動かし続けてきた。
このシリーズは、
そんな頑張り屋さんが
①では、
頑張り屋さんほど
「できたこと」より
「できなかったこと」を数えてしまうこと。
②では、
頼る前に抱え込み、
限界まで一人で頑張ってしまうこと。
③では、
評価や結果で
自分の価値を測ってしまうこと。
④では、
休んでいるはずなのに
心が休まらず、
罪悪感を抱いてしまうこと。
⑤では、
それらの根っこにある
「ちゃんとしなきゃ」という思い込みを
手放していいということ。
どれも、
あなたが弱いからではありません。
怠けているからでも、
甘えているからでもない。
むしろその逆で、
誠実に生きてきた人ほど
身につけてしまった心のクセです。
ちゃんとしていれば大丈夫
頑張っていれば安心
役に立てば居場所がある
そんな世界を生き抜くために、
あなたは自然と、
自分を後回しにする方法を覚えてきました。
だから今、
少し疲れているとしても、
満たされなさを感じていたとしても、
それは失敗ではありません。
「もう十分頑張ってきたよ」
というサインです。
ここで、
改めて大切なことを伝えさせてください。
あなたは、
何かを証明しなくてもいい。
役に立たなくても、
完璧じゃなくても、
ここにいていい。
頑張り屋さんが苦しくなるのは、
頑張ることそのものではなく、
頑張らない自分を
許してこなかったから。
もし今、
少しだけ心に余裕がほしいなら、
今日できたことをひとつだけ思い出してみてください。
頼らなかった自分ではなく、
踏ん張った自分でもなく、
「ここまで来た自分」を。
そして、
こう言ってあげてください。
「これでいい」
「私は、ちゃんとやってきた」
それだけで、
心の中の緊張は少し緩みます。
このシリーズは、
頑張るのをやめるためのものではありません。
大切なところにだけ、
力を使えるようになるためのものです。
ちゃんとしすぎてきたあなたへ。
もう少し、肩の力を抜いても大丈夫。
安心は、
外から与えられるものではなく、
自分に許可を出したときに
静かに戻ってきます。
ここまで読んでくださり
ありがとうございます。
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