【波留崎環】夏風邪・体調不良に要注意
関西は梅雨明け宣言が出ましたね
これから本格的に暑くなってきそうです
梅雨期間で朝夕と日中の温度差や
エアコンの影響か
喉が痛い・熱っぽいと言って
勤めているクリニックに来る方が多いです
急に暑くなると
体の調整が追いつかず
またエアコンで 体を冷やしたりして
体調を崩される方が多い印象です
予防法としては
＜室温調整をして睡眠をしっかりとる事＞
冷房で体を冷やしては
翌朝の体のだるさは取れません
お腹だけでも冷やさないように
パジャマや掛け物で調整しましょう
＜温かいものを摂る＞
夏野菜は体を冷やすので
冷たいものに偏らず 温かいものも摂る事
食欲が落ちる人がいますが
アイスクリームでも良いので
なるべく何かを食べましょう
＜お風呂はシャワーだけではなく湯船に浸かる＞
暑いからとシャワーで済ます方も多い季節です
湯船に浸かる事で 冷えた体を温めて
循環も良くなり浮腫の予防にもなります
どうしても食欲がない
熱中症っぽい
と感じた方は
病院などで点滴を受ける事も
良いかと思います
口からの水分摂取は難しい方でも
点滴だと水分を補給出来ます
（糖分やビタミン剤の追加も出来ます）
若い子達には
イベントが多くて楽しい季節ですが
歳を重ねた方には
しんどいと感じる方も多いでしょう
電気代の節約を優先する方もいますが
体調を崩して病院にかかる方が
お金はかかります
無理せず
元気に過ごせるように
して行きましょう
＜ほしよみ堂大阪アメ村店＞
11:00〜20:00
【7月の出演日】
8(水)、20(月)、26(日)
＜ほしよみ堂大阪梅田店＞
15:00〜21:30
【7月の出演日】
11(土)、12(日)、18(土)
