【龍空】たまには馬鹿になりましょ。⑫
シリーズ⑫
考えすぎる自分を、たまには休ませる
私たちは、
毎日たくさんのことを考えています。
仕事のこと。
人間関係のこと。
これからのこと。
誰かにどう思われているか。
考えることは、
自分を守るために
必要なことでもあります。
でも、
ずっと考え続けていると、
心まで疲れてしまいます。
「もっとこうすればよかった」
「あの人はどう思っているんだろう」
「この先、大丈夫かな」
まだ起きていないことまで考えて、
頭の中が休まらない。
そんなときこそ、
たまには馬鹿になりましょ。
答えを出そうとしなくていい。
今すぐ決めなくてもいい。
「今日はもう考えない」と、
自分に許可を出してみるのです。
好きな音楽を聴く。
散歩をする。
美味しいものを食べる。
お風呂にゆっくり入る。
何もせず、ぼんやりする。
そんな時間も、
決して無駄ではありません。
心には、
考える時間だけでなく、
考えない時間も必要です。
頭を休ませることで、
今まで見えなかったことに気づいたり、
自然と答えが浮かんだりすることもあります。
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今日からのアドバイス
一日の中に、
「考えない時間」
を少しだけつくってみましょう。
10分でも構いません。
その時間だけは、
問題を解決しようとしない。
「どうしよう」と思っても、
「今は考えなくていい」
と、そっと手放してみるのです。
そして、
心と身体が喜ぶことを一つ選びましょう。
大切なのは、
何かを達成することではありません。
「今の自分が心地いい」と感じることです。
人間関係も、
仕事も、
人生も、
ずっと頑張り続ける必要はありません。
真面目に考える日があれば、
何も考えない日があってもいい。
誰かの期待に応える日があれば、
自分のためだけに過ごす日があってもいい。
笑う日も、
休む日も、
立ち止まる日も、
すべてあなたの人生です。
たまには馬鹿になりましょ。
正解も、
常識も、
周りの目も、
少しだけ横に置いて。
心と身体が
「楽しい」
「安心する」
「心地いい」
と感じるほうへ。
考えすぎる毎日から、
少しだけ心を解放してあげましょう。
そしてまた明日、
自分らしく歩き出せばいいのです。
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