【龍空】愛される関係を育てる恋愛習慣④
④不安に振り回されない恋愛のコツ
恋愛をしていると、
「返信が遅いけど嫌われたのかな」
「私のこと、本当に好きなのかな」
「他に好きな人ができたらどうしよう」
そんな不安に襲われることはありませんか？
好きな人だからこそ、不安になる。
それは決して悪いことではありません。
でも、
不安に振り回され続けると、
恋愛そのものが苦しくなってしまいます。
■ 不安は「愛情の大きさ」ではない
恋愛で不安になると、
「こんなに好きだから不安になるんだ」
と思うことがあります。
もちろん、
それも一つの理由かもしれません。
でも実は、
不安の多くは、
相手ではなく
自分の心から
生まれています。
・嫌われたくない
・一人になりたくない
・自信が持てない
そんな気持ちが、
不安を大きくしてしまうのです。
■ 相手をコントロールしようとしない
不安になると、
つい相手を確認したくなります。
「今どこにいるの？」
「なんで返信が遅いの？」
「本当に私のこと好き？」
でも、
相手を
コントロールしようとするほど、
心は安心できません。
なぜなら、
相手の気持ちは、
自分では変えられないから。
変えられるのは、
自分の考え方や行動だけです。
■ 「今」を見る習慣を持つ
不安が強いとき、
私たちはまだ
起きていない未来を想像しています。
「もし嫌われたら…」
「もし別れることになったら…」
でも、
その未来はまだ起きていません。
だからこそ、
今、
相手が見せてくれている優しさや
愛情に目を向けてみてください。
何気ない連絡。
気遣ってくれた言葉。
現実を見ることが、
不安を和らげる力になります。
■ 自分の世界を持つ
恋愛がうまくいく人は、
恋愛だけに人生をかけていません。
仕事。
趣味。
友人との時間。
好きなこと。
恋愛以外にも大切なものがあるから、
心に余裕が生まれます。
相手が人生のすべてになると、
小さなことでも不安になりやすい。
だからこそ、
自分の世界を持つこと。
それが依存しない恋愛につながります。
■ 信じることは勇気
恋愛に絶対の保証はありません。
どんなに仲の良い二人でも、
未来のことは誰にも分からない。
だから最後に必要なのは、
信じる勇気。
疑うことは簡単です。
でも、
今の相手を信じてみる。
今の幸せを大切にしてみる。
その勇気が、
安心できる恋愛を育てていきます。
■ まとめ
恋愛の不安を
ゼロにすることはできません。
でも、
・相手をコントロールしようとしない
・まだ起きていない未来を心配しすぎない
・自分の世界を持つ
・今の幸せを信じる
この意識を持つことで、
不安に振り回されにくくなります。
恋愛は、
相手に幸せにしてもらうものではなく、
自分の幸せを持った二人が、
一緒に歩いていくもの。
そんな関係を育てていけたら、
きっと恋愛はもっと優しく、
心地よいものになるはずです。
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