【曽我部キキョウ】人は楽を覚えると変わり始める
人は楽を覚えると変わり始める
～高みを目指すだけが変化ではない
自分の欠点が分かっていると
そこを変えたいと思うのは当然です。
また世間でもよく言われます。
「成長しろ」
「殻を破れ」
「自分を変えろ」
けれども、努力してみても続かない、
その努力自体が苦痛、ということも
よくあることです。
自分の嫌な部分を変えたくて
自分を追い詰めて
無理に別人になろうとしても
人間はそんなに器用ではありません。
苦しみながら変えようとしても
モチベーションは上がらないし
辛さが先に出てきますから。
しかし、何かのきっかけで
変化していく人がいるのも事実です。
一体何が人を変えているのでしょう。
例えば、ダイエットですが
理想的な体型になりたくて
トレーニングを始めても
よほどの精神力がないと続きません。
けれども、体調を崩して
体重が１ｋｇ減ったら、
階段を楽に登れるようになった、となると
体重を減らすことが「楽」に繋がります。
これはいい、体重を減らそう。
この感覚でいると
ダイエットは成功しやすくなります。
つまり、人は自分を否定するためよりも
快適になるために動くものなのです。
だから怒りっぽい人が
性格を治せと他人に言われても
なかなか治りません。
ところが本人が、怒ると疲れる、
止めたら血圧も下がって楽だと
実感すると変わり始めます。
脳は楽をしたら
その行動を覚えますから
もっと楽をしようとするのです。
変わりたいと気合を入れて
突然何かに取り組むよりも
今の苦痛から逃げようとする方が
近道かもしれません。
変わるというと、
今より立派になるイメージがあります。
もっと強く、あるいは優しく。
けれども、実際に人が変わるきっかけは
そこまで大げさなものではありません。
疲れたからやめる、
面倒だから方法を変える。
こういう小さな変化の積み重ねです。
だから背伸びをせずに
肩の力を抜くことが
変化につながるのかもしれません。
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