【曽我部キキョウ】朝晩の肌寒さに、耐えるだけでは足りない
昼間は太陽が照っていて
暖かいからと少し薄着でいたけれど、
夕方になると肌寒さを感じる。
そんな日も増えてくる季節です。
夏の日々は暖かいを通り越して
暑さで参ってしまうほどです。
だから水分補給やエアコン使用が
盛んに言われます。
しかしこの時期の
肌寒さには、結構無頓着だったりしませんか。
寒さが厳しくて危険な状態になる。
こう聞くと、低体温症や凍傷を
想像するのではないでしょうか。
都会で肌寒い程度では、
もちろん重篤な低体温症や
凍傷にはならないと思われます。
しかし、少し寒い気がする、
上着を着るほどでもない、
そんな寒さにも、
危険がないわけではありません。
体にはしっかり影響が出ます。
例えば、体温を逃がさないように
血管が細くなり、
血圧が上がりやすくなります。
肩や首に力が入り、こわばりやすくなります。
冬には肩こりがひどい、という形で
自覚のある人も多いのではないでしょうか。
また、体温維持のために熱を作るので、
代謝やエネルギー消費が変化します。
冷たい空気で気道が刺激されることも。
つまり、凍えるほどでなければ
寒さは無害、というわけではありません。
ところが、少し寒いだけだと
日常生活に差し支えないように思えますし、
慣れると不快感を意識しなくなります。
自分で気づかないところで
体が頑張っていることを
認識しにくいために
ついつい、我慢すればいいと思いがち。
注意したいのは、
我慢ができることと、
体に負担がないことは、
イコールで結べないということ。
まだ耐えられると思って油断をすると
それはそれで体には負担がかかっているのです。
少し寒い気がするけど、まあいいか。
そんなことを思わずに
できるだけ快適な温度を
衣服や暖房器具で
調節した方がよさそうです。
人間、心も体も
我慢のしすぎはよくないということですね。
選べる道を増やす、もう一つの見方を
★★★曽我部キキョウ★ほしよみ堂★★★
★★出演予定★★
★ほしよみ堂大阪アメ村店★
2026年11月
1日、2日、3日、7日、9日、10日、14日、15日、19日、21日、23日、24日、28日、30日
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2026年11月
5日、6日、12日、13日、26日、27日
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