【龍空】たまには馬鹿になりましょ。⑥
シリーズ⑥
笑いたいときは、思いっきり笑う
大人になると、
いつの間にか
「感情を抑える」
ことが上手になります。
仕事では嫌なことがあっても平静を装い、
人間関係では相手に合わせ、
何か面白いことがあっても
「こんなことで笑っていいのかな」
と考えてしまう。
本当は笑いたいのに、
どこかで自分にブレーキをかけていませんか？
でも、笑うことに理由なんて必要ありません。
面白いときは笑えばいい。
楽しいときは楽しめばいい。
嬉しいときは、素直に喜べばいい。
たまには馬鹿になりましょ。
くだらないことで大笑いしたり、
好きな音楽を聴きながら歌ったり、
友達と子どものようにはしゃいだり。
「大人らしくしなければ」
という気持ちを、
少しだけ横に置いてみるのです。
私たちは、
思っている以上に日々の中で緊張しています。
相手の気持ちを考え、
周りの空気を読み、
失敗しないように気をつける。
それが続けば、心も身体も疲れてしまいます。
だからこそ、
思いっきり笑える時間を持つことは、
自分を解放する大切な時間になります。
笑っている瞬間は、
「どう見られているか」
よりも
「今、楽しい」
という気持ちに意識が向いています。
それは、
心と身体が一致している状態でもあります。
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今日からのアドバイス
今日は一つだけ、
「自分が心から笑えること」
をしてみましょう。
好きな動画を見る。
昔好きだった音楽を聴く。
気の合う人とくだらない話をする。
そして、
笑ったときに
「こんなことで笑ってしまった」
と否定しないこと。
「私、今楽しんでるな」
と、その感覚をそのまま味わってみてください。
笑うことは、
問題を解決することではありません。
でも、心に余白をつくってくれます。
心に余白ができると、
今まで深刻に考えていたことが、
少し違って見えることもあります。
いつも真面目でいなくていい。
いつも冷静でいなくていい。
たまには、子どものように笑っていい。
たまには馬鹿になって、思いっきり笑いましょう。
あなたの心が
「楽しい」と感じる時間を、
もっと大切にしてあげてください。
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