【龍空】依存体質を克服する5つのステップ①
恋愛や人間関係の中で、
「あの人がいないと不安」
「連絡が来ないと落ち着かない」
「嫌われたくないから、相手に合わせてしまう」
と感じることはありませんか。
相手を大切に思う気持ちは、
とても自然なものです。
ただ、
その気持ちが強くなりすぎて、
自分の生活や感情まで
相手に左右されるようになると、
少し注意が必要です。
依存していると感じたとき、
最初にできることは
「少し距離をとる」ことです。
ここでいう距離とは、
突然関係を断つことではありません。
たとえば、
相手からの返信を待ち続けるのをやめて、
自分の好きなことをする。
相手のSNSを何度も確認する習慣を減らす。
休日をすべて相手の予定に合わせるのではなく、
自分の時間をつくる。
ほんの少しでいいのです。
距離をとると、
最初は寂しさや不安を感じるかもしれません。
「離れたら嫌われるのでは？」
「私のことを忘れてしまうのでは？」
そんな気持ちが出てくることもあるでしょう。
でも、
その不安から逃げずに過ごしてみることで、
「私は一人でも大丈夫」
という感覚が少しずつ育っていきます。
占いでも、
「相手の気持ちが知りたい」
「連絡が来るか知りたい」と、
相手のことばかり気にしてしまうときがあります。
そんなときこそ、
本当に見つめたいのは相手ではなく、
自分の心なのかもしれません。
私は今、何が不安なのか。
本当はどうしたいのか。
相手がいない時間を、どう過ごしたいのか。
自分に問いかけてみてください。
依存を克服することは、
誰にも頼らない強い人になることではありません。
誰かを好きなままでも、
自分の時間を大切にする。
相手を大切にしながら、
自分自身も大切にする。
そのための第一歩が、
「少し距離をとる」
ということなのです。
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龍空(りゅうあ)
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2026年9月の出演日
5日(土)、12日(日)、13日(日)、20日(日)、21日(月)、23日(水)、26日(土)
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2026年8月の出演日
29日(土)
2026年9月の出演日
6日(日)、22日(火)、27日(日)
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