【龍空】戦いは自分の中で起きている②
シリーズ②
外側の出来事は、内側を映し出す鏡
私たちは、
目の前で起きた出来事によって、
喜んだり、
落ち込んだり、
怒りを感じたりします。
同じ出来事を経験しても、
受け止め方は人それぞれです。
例えば、
相手からの返事が遅いとき。
「忙しいのかな」
と思う人もいれば、
「嫌われたのかもしれない」
と不安になる人もいます。
起きている出来事は同じでも、
心の反応は違います。
その違いには、
自分の価値観や思い込み、
過去の経験が関係しているのかもしれません。
私たちは、
目の前の出来事を、
自分の内側にある考え方を
通して受け止めています。
だからこそ、
心が揺れたときこそ、
自分の内側に目を
向けてみることが大切です。
例えば、誰かの言葉に腹が立ったとき。
相手が悪いと決めつける前に、
「私は、何に反応したのだろう？」
と問いかけてみてください。
自分の考えを否定されたことが
嫌だったのかもしれません。
大切に扱ってほしかったのかもしれません。
怒りの奥にある
本当の気持ちに気づくことで、
相手への見方や
自分の行動が
変わることがあります。
もちろん、
すべての出来事が
自分の内面に原因を
持つわけではありません。
相手や環境に問題があることもあります。
自分を責めるためではなく、
自分にできることを
見つけるために
内側を見つめるのです。
今日からできる内省方法
心が揺れたとき、
次の二つを自分に問いかけてみましょう。
「私は、この出来事をどう受け止めたのだろう？」
「ほかの見方をするとしたら、どんな考え方ができるだろう？」
返事が遅いのは、
嫌われたからではなく、
相手が忙しいからかもしれません。
別の見方に気づくことで、
必要以上に悩まず、
落ち着いて行動できるようになります。
外側の出来事を
すべて変えることはできません。
けれど、
自分の受け止め方や、
その後の行動は
見直すことができます。
目の前の出来事は、
自分の内側を知るきっかけです。
誰かを変えようとする前に、
まずは自分の心に目を向けてみる。
そこから、
新しい気づきや
可能性が生まれていきます。
あなたの中には、
まだ気づいていない
強いエネルギーがあります。
その力を、
誰かと争うためではなく、
自分を理解し、
よりよい未来をつくるために
使っていきましょう。
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